வயது என்பது ஒரு எண்: பொருத்தம் 70 வயதான பெண் ஒரு இளம் பெண்ணைப் போல தோற்றமளிக்கிறாள், மேலும் அவள் வடிவத்தில் இருக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறாள்

ஒரு பெண் தனது 70 வயதில் தனது வாழ்க்கையின் சிறந்த வடிவத்தில் எப்படி இருக்கிறார் என்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளார்.

பொருத்தமாக இருக்க நிறைய வழிகள் உள்ளன, அதைவிட சிறந்தது என்னவென்றால், நீங்கள் எந்த வயதிலும் வடிவத்தில் இருக்க முடியும். நார்மா வில்லியம்ஸ் என்ற பெண் வயது என்பது ஒரு எண் மட்டுமே என்பதை நிரூபிக்கிறது. அந்தப் பெண் 70 வயதில் ஒரு இளம் பெண்ணைப் போல் இருக்கிறாள். உங்களால் நம்ப முடியுமா?

மழை பெய்யும் பிரிட்டனில் இருந்து சன்னி இத்தாலிக்கு சென்ற நார்மா, அவர் தனது வாழ்க்கையின் சிறந்த வடிவத்தில் இருப்பதாகக் கூறுகிறார். அவள் சொன்னாள்:



எனக்கு 20 வயதை விட சிறந்த உருவம் என்னிடம் உள்ளது.



அது எப்படி சாத்தியம்? சூப்பர் ஃபிட் பாட்டி சில ரகசியங்கள் இங்கே.

இந்த இடுகையை இன்ஸ்டாகிராமில் காண்க

இடுகையிட்டது உம்ப்ரியா விடுமுறை வாடகைகள் (@umbria_holiday_rentals) 25 ஜூன் 2018 இல் 10:14 பி.டி.டி.



ஃபிட் 70 வயதான பெண் தனது ரகசியங்களை பகிர்ந்து கொள்கிறார்

நார்மாவின் ரகசியங்கள் மிகவும் எளிமையானவை: ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு. அந்தப் பெண் தனது 20 வயதில் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினார், அதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர் எப்போதும் நிறைய நடப்பார். இத்தகைய சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை பெண்ணின் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், அவள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறாள்.

மேலும் படிக்க: இந்த மாடல் தனது உண்மையான வயதை வெளிப்படுத்தியபோது, ​​அவளுடைய பாஸ்போர்ட்டைக் காட்டும்படி அவளிடம் கேட்கப்பட்டது

இந்த இடுகையை இன்ஸ்டாகிராமில் காண்க

இடுகையிட்டது உம்ப்ரியா விடுமுறை வாடகைகள் (@umbria_holiday_rentals) 23 ஜூன் 2018 இல் 7:20 பி.டி.டி.



பெண்கள் அழகாக தோற்றமளிக்க சூப்பர் ஒல்லியாக இருக்க வேண்டியதில்லை என்று நார்மா நம்புகிறார். மிக முக்கியமானது புத்திசாலியாக இருக்க வேண்டும். அவள் சொன்னாள்:

ஒரு சிறந்த வடிவம் உயரம் அல்லது எண்ணிக்கை வகையால் வரையறுக்கப்படக்கூடாது. நீங்கள் சிறியதாகவோ அல்லது உயரமாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் வளைந்து அல்லது நேராக மேல் மற்றும் கீழ் இருக்க முடியும். அல்லது இடையில் நீங்கள் எதையும் கொண்டிருக்கலாம். எனவே, நான் இங்கே ஃபேஷன் அல்லது கிளாமர் மாடல் ஸ்டீரியோ வகைகளைப் பேசவில்லை. நான் அதைப் பார்க்கும்போது பெரியவர்களாக இருக்க நாம் அனைவரும் அறிந்த உடலைப் பற்றி பேசுகிறேன்.

இந்த இடுகையை இன்ஸ்டாகிராமில் காண்க

இடுகையிட்டது உம்ப்ரியா விடுமுறை வாடகைகள் (@umbria_holiday_rentals) 20 மே 2017 இல் 8:46 பி.டி.டி.

நார்மா தன்னை உணவில் கட்டுப்படுத்துவதில்லை. அவள் காலை உணவுக்கு ஒரு பேஸ்ட்ரியுடன் இரண்டு கபூசினோக்களைக் குடிக்கிறாள். பின்னர் அவள் ஒரு வாழைப்பழம், ஆரஞ்சு அல்லது பிற பருவகால பழங்களை சாப்பிடுகிறாள்.

இந்த இடுகையை இன்ஸ்டாகிராமில் காண்க

அம்ப்ரியா விடுமுறை வாடகைகள் (@umbria_holiday_rentals) பகிர்ந்த இடுகை on ஜூன் 2, 2017 இல் 4:33 முற்பகல் பி.டி.டி.

அவரது இரவு உணவில் பொதுவாக காய்கறிகளுடன் கூடிய புரதம் அடங்கும்: கேரட், ப்ரோக்கோலி, பீன்ஸ், சோயா சாஸில் காளான்கள், ஆலிவ் எண்ணெய், விதைகள், கிரான்பெர்ரி அல்லது வால்நட் துண்டுகள்.

மேலும் படிக்க: ஹோலி வில்லோபியின் பாட்டி இளைஞர்களின் நீரூற்றைக் கண்டுபிடித்திருக்கலாம், அவர் 90 வயதில் அருமையாக இருக்கிறார்

இந்த இடுகையை இன்ஸ்டாகிராமில் காண்க

இடுகையிட்டது உம்ப்ரியா விடுமுறை வாடகைகள் (@umbria_holiday_rentals) 23 ஏப்ரல் 2017 இல் 10:20 பி.டி.டி.

நார்மாவுக்கு பிடித்த டிஷ் உள்ளது. இது காய்கறிகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் முழு தானிய ஆரவாரமாகும். பெண் ஆலிவ் எண்ணெயை மிகவும் விரும்புகிறார், அதை எல்லா உணவுகளிலும் சேர்க்கிறார்.

ஒரு சிற்றுண்டிற்கு, நார்மா கிரேக்க தயிர், தேன் மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட பிஸ்கட், சாக்லேட் அல்லது சாலட் சாப்பிடுவார்.

மூலம், நார்மா தனது 70 களில் பிரமிக்க வைக்கும் ஒருவரல்ல. நடிகை கோல்டி ஹான் தனது அற்புதமான உருவத்தை நிரூபித்தார். அவள் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவள் என்று யார் நினைப்பார்கள்?

இந்த இடுகையை இன்ஸ்டாகிராமில் காண்க

இடுகையிட்டவர் PE✪PLETALK.RU (oppeopletalkru) 9 செப் 2018 இல் 1:54 பி.டி.டி.

நார்மா பகிர்ந்த மெலிதான நபரின் ரகசியங்கள் இவை. 70 வயதில் அவளைப் போல இருக்க விரும்புகிறீர்களா?

மேலும் படிக்க: சல்மா ஹயக் 51 வயது மற்றும் இறுதியாக அவள் எப்படி இளமையாக இருக்கிறாள் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்கிறாள்

பிரபல பதிவுகள்